El tenis de mesa es un deporte de raqueta que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). Es un deporte olímpico desde Seúl 1988, y uno de los mas practicados en todo el mundo, con 900 millones de aficionados.

Se adapta a las necesidades educativas y formativas del mundo actual, por eso en países como Alemania, Inglaterra,

Francia, Suecia, China, Japón, Corea lo incluyen en todas las fases de sus respectivos sistemas deportivos.

Su practica mejora, entre otras, la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración, el equilibrio, la motricidad de la mano, el tono muscular y la agilidad mental.

Ayuda a la socialización al ser un deporte colectivo. No hay limite mínimo ni máximo de edad para practicarlo. La NASA cataloga al tenis de mesa como el mejor deporte.

El riesgo de lesiones es muy bajo al no necesitar de un material deportivo pesado, el riesgo de colisiones o caídas se reduce, lo que no quiere decir que no se requiera de una buena preparación física y calentamiento sobre todo para jugar a nivel profesional.